10000歩

今年の目標。“仕事のない日は一日１００００歩以上外を歩くことを心掛ける。”腹筋というより“腰”を意識して歩く・・・。腰痛緩和のためにね・・・。(笑）

“絶対”ではなく“心掛ける”で。(笑)これに縛られてストレスになるのが嫌だから・・・。(笑）

天気予報　　　　　曇りのち雨か雪　　　　　６℃