その後・・・

思いがけず続いている“ビリー”。(笑）　一日だけ仕事に支障が出るほどの腰痛で休んだのみ。　意外と朝起きてから運動する方が向いている様。　当初はかなりきつく感じて膝がガクガクする程だったけれど、最近では時間を少し追加することも。ストレッチも目に見えて効果が出て、柔らかくなってきた。　仕事中に身体が軽く感じるのが心地よい。　朝から身体にエンジンをかけて代謝アップ♪

何となく！？お腹周りに効果を実感。　いつまで続くか自分との戦い。(笑）

天気予報　　曇り　　７℃