ずっとこのところ気になっていた運動不足。朝から家事をしたり、仕事に行ったりとじっとしている事はあまりないけれど、運動は足りない・・・。 時間的にどう考えても夜に運動するのが難しい・・・ので、朝起きて早朝実行する事にしてみた。 家族に迷惑がかからない様、物音を立てずに手軽にできるものと考えてみると、“ビリー隊長”がぴったり。 ２年半前、約３か月毎日実践して以来は、気が向いたときのみの“入隊”だったので今回はどれくらい続くかな。 一番好きな“腹筋プログラム”をできる範囲で今日から開始。 はじめる前のストレッチからでも運動不足は目に見えていたわ・・・。
２年前の誕生日プレゼントに買ってもらった“ヨガマット”。再び活用させていきます！
天気予報 晴れ ９℃
